【自ら人体実験】１日１食

今まで、時々昼飯を抜いて１日２食をして
いました。その日の気分で昼飯は食べたり
食べなかったり。

先週、船瀬俊介さんの「やってみました！
１日１食」を読んで、一念発起して一週間
１日１食をまずやってみました。

１週間の結果は、、
とても体調が良くなる事を感じました。

１日に１～２回、お腹すいたなあと感じる
時がありますが、１５分ぐらい耐えると
いつの間にかその空腹感が消えてしまいます。
だから、それほど苦しくはありません。

習慣や、１日３食が正しいという先入観
とどう戦うかだけがポイントでした。

月曜から始めて、金曜日に感じていたの
は、
①体が軽くなった
　すでに、二十歳の体重に私は減らして
　いたので、これ以上体重は減らないか
　なと思っていましたが、まだ1Kgぐらい
　減りました。でも、体重以上に減ったと
　感じるのは、身の軽さ。
　車で言うバネ下重量が減った感じとで
　も言うのでしょうか？　本当に身が
　軽くなった感じがします。

　物理的にも、歩く速さが早くなりました。
　前を歩いている２０歳ぐらい若い人に
　普通に歩いていても追いつき、追い越し
　てしまいます。

②頭がサエます
　詰碁などをやると、その時点の頭のサエ
　状態が如実に現れるのですが、血液が内臓
　ではなく十分頭に行くからでしょうか、
　明らかにサエが違います。
　この１週間、昼休みの時間でかなり碁の
　勉強が進みました。

③味覚に敏感になる
　身体から毒素？が出ていくからかもしれ
　ませんが、スナック菓子やコンビニで買う
　食品などが、違和感のある味に感じられ
　ます。人工化学的な添加物などを身体が
　拒否しようとしている感じです。

④内臓の状態を感じられる
　食べると食物が、今　食道にいる、
　今　胃の上部にいる、、腸に移った
　など　感じられる様になりました。

⑤体力が落ちる事なし
　全く体力が落ちていないと感じます。
　逆に筋トレなどしたくなってきました。
　面白いものです。

全体的に、１日１食はメリットはあっ
てもデメリットは感じませんでした。
私には合う様です。

出来るだけ継続していこうと思います。